Výživové poradenství

Výživové poradenství je založeno na individuálním přístupe ke každému klientovi. O klienta se stará výživový poradce, což je odborník, který vám napomáhá při zavádění nových stravovacích návyků, a to nejen po stránce nutriční, ale i praktické a technické.

Pro koho je určené výživové poradenství

Vyšetřením ve výživové poradně by měl projít každý člověk. Nezáleží na věku, pohlaví ani na tom, zda má problémy s váhou či nikoliv.

Jak poznat dobrého poradce

Opravdového odborníka na výživu tedy poznáte podle vzhledu, přístupu k práci, péči o vás, jeho výsledků a také přehledu v oboru. Důležitý je také respekt k medicíně a lékařskému úsudku.

Výhody a nevýhody

Výživový poradce vám pomůže zredukovat vaši váhu a sestaví vám jídelníček přesně na míru.

Jak se stát poradcem přes výživu

Pokud se chcete věnovat výživovému poradenství, stačí se jen přihlásit do školy nebo do kurzu.

Jak zhubnout

Ze všeho nejvíce musíte mít odhodlání a pevnou vůli. Dále musíte přesně dodržovat odborníkem sestavený jídelníček a pravidelně cvičit.

Srovnání diet

Diet existuje hned několik typů. Liší se od sebe svou cenou, účinností a také pravidly, která je potřeba dodržovat. Dále pak udržitelností výsledků a mnoho dalšími parametry.

BMI

Určete si vaši přiměřenou váhu pomocí ukazatele BMI. BMI, neboli body mass index je index tělesné hmotnosti.

Výživový poradce

Výživový poradceSnažíte se zbavit přebytečných kil? Vyzkoušeli jste různé rady a pomoci přes internet a vše bylo bez výsledku? Navštivte odborníka přes výživu.

Chcete-li využít služeb výživového poradce, měli byste navštívit opravdu profesionála. Jak ho ale poznat? Kupodivu ten, který má titul, nemusí být opravdu dobrým výživovým poradcem. Kompetentního poradce přes výživu poznáte podle vzhledu, přístupu k práci, péči o vás a také podle výsledů a přehledu v jeho oboru.

Pokud se vy zajímáte o zdravou výživu a životní styl, můžete se i vy stát výživovým poradcem. Možností, jak se jím stát je hned několik. První z nich je vystudování vysoké školy. Výživu je možné studovat také v kurzech. Po vystudování se z vás může stát nejen výživový poradce, ale také dietolog či obezitolog, nutriční specialista nebo terapeut, nutriční asistent, odborník na výživu nebo lifekouč.

Pokud se rozhodnete zhubnout, ze všeho nejdříve musíte mít pevnou vůli. Především musíte mít určitý cíl, kterého chcete dosáhnout, a tvrdě za jím jít. Během diety je nutné dodržovat pitný režim. Tělo se tak zbaví nežádoucích toxinů, které se do těla dostávají dýcháním nebo stravou. Zdravá a rozmanitá strava a pitný režim vám sám o sobě nezaručí snížení tělesné hmotnosti. Velice důležitý je také pohyb. Záleží na vás, zda vám jde jen o snížení tělesné hmotnosti, nebo se rozhodnete změnit celý životní styl.

Zdravá a rozmanitá stravaUrčitě vás také zajímá, co vás u odborníka přes výživu čeká. Při první návštěvě se vás poradce ptá na různé otázky, zda chcete zhubnout nebo změnit celý svůj životní styl, a mnoho dalšího. Provádí se různá měření a na základě výsledků tohoto měření a rozhovoru vám sestaví jídelníček přímo na míru. Kromě jídelníčku vám také poradí, jaké cviky jsou pro vás nejvhodnější. Cena služeb výživového poradce je odlišná. Každý má své ceny stanovené jinak. V průměru se cena za konzultaci a sestavení jídelníčku a cvičebního plánu pohybuje kolem 2 000 Kč.

K hubnutí se používá celá řada pomocníků. V současné době je velice oblíbená krabičková dieta. Jedná se o již připravené jídlo, které pro vás připraví odborníci na dietu. Jídlo je připraveno v krabičkách a vám již zbývá si ho v příslušnou dobu ohřát v mikrovlnné troubě a sníst. Dalším přípravkem jsou speciální koktejly na hubnutí, které jsou vyráběny v různých příchutích. Obsahují látky, které snižují chuť k jídlu. Nevýhodou těchto přípravků je, že po jejich vysazení se často objevuje nežádoucí jojo-efekt. Oblíbené jsou také speciální tablety, které obsahují látky, které omezují chuť k jídlu a obsahují kofein, který vás nabudí.

Pokud si budete chtít změřit svoji tělesnou hmotnost, můžete použít body mass index, neboli BMI. Jedná se o významný ukazatel, jehož výsledky se pohybují od 18,5 – 25. Lidé, jejichž hodnota je pod 18, trpí podvýživou. Osoby, jejichž index vyšel více jak 25, trpí nadváhou. Tak hodnotu 30 lidé trpí těžkou obezitou. Tento ukazatel je poměrně spolehlivý a přesný.

Články

Archív

22.7.2016

Zena-in.cz - Finální proměna hubnoucí čtenářky Katky s KetoDiet

Na začátku byly tři dámy, které měly pár kilo navrch. Chtěly zlepšit svůj život a zbavit se přebytečných kilogramů. Přihlásily se proto do…

19.7.2016

Zena-in.cz - 10 tipů na letní hubnutí dle Zdravé 5

Léto je ideálním obdobím pro úpravu jídelníčku. Teplé počasí a bohatá úroda ovoce i zeleniny doslova nahrává přípravě zdravých a lehkých pokrmů. Stačí…

14.7.2016

Magazinzdravi.cz - Technika a informace o zdravé životosprávě

Používáte internet nebo telefon k hledání informací či názorů a zkušeností ostatních ohledně stravování, cvičení či sportování? Například o zdravé stravě, vhodné dietě,…

O webu

Pokud se snažíte změnit svůj životní styl, navštivte výživového poradce. Jedná se o osobu, která vám poradí jak změnit svůj jídelníček a vymyslí vám cviky přímo na míru. Pokud se sami chcete stát odborníkem přes výživu, můžete buď vystudovat vysokou školu, nebo navštěvovat různé kurzy. Stát se z vás pak může nejen výživový poradce, ale také dietolog, obezitolog, nutriční asistent nebo lifekouč. Pokud máte zájem se o výživovém poradci a všem, co k němu patří, dozvědět více, naše webová stránka je tu právě pro vás!